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Achtsamkeit für Eltern: Distanz zum Ärger gewinnen, nicht gleich reagieren und einfach auch einmal gar nichts zu tun. Das Ergebnis: Gelassenheit und entspannte Fröhlichkeit. Wie diese Haltung einzuüben ist, zeigen die beiden erfahrenen Autorinnen, beide Mütter von mehreren Kindern. Mit Achtsamkeit gegen Erziehungsstress bedeutet mehr Lebensfreude mit den Kindern und im Alltag. Mit vielen Beispielen und Anregungen für den Alltag.
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Achtsamkeit für Eltern, Heidi Andersen
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- 2012
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