Yoga Kitchen

Viac o knihe

Achtsam üben, achtsam essen, achtsam sein – die Yoga-Praxis harmonisiert Körper und Geist. Gemeinsam mit einer bewusst abgestimmten Ernährung entfaltet sie ihre volle Wirkung. Erleben Sie die Vorteile dieser Kombination: mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude. YOGAKITCHEN bietet ein ideales Duo mit 5 gezielten Übungsflows und 67 köstlichen Rezepten, abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse: DETOX zur Entgiftung und Stoffwechselanregung, ENERGIE für Vitalität, ENTSPANNUNG zum Loslassen, IMMUNSYSTEM zur Stärkung und STRESS ADE für Gelassenheit und Konzentration. Iris Lange-Fricke hat ihr Hobby zum Beruf gemacht. Schon als Kind verbrachte sie mehr Zeit in der Küche als auf dem Spielplatz und entschied sich, Köchin zu werden. Um mehr über Inhaltsstoffe und deren Wirkungen zu erfahren, studierte sie Ernährungswissenschaften. Heute ist sie Ernährungsberaterin und kreiert Rezepte, die der Seele guttun. Nicole Reese entdeckte Yoga während ihres Studiums, auf der Suche nach innerer Ruhe. Fasziniert von der Kraft und Energie, die Yoga mit sich brachte, begann sie 2008 die Kundalini Lehrerausbildung. Ihre Leidenschaft für Vinyasa Yoga führte sie zu einem Teacher Training in Australien. Heute arbeitet sie als freie Autorin und Yogalehrerin in Hamburg und liebt es, wie Atem und Bewegung in den Sonnengrüßen harmonieren.