Anatomie & Massage

Viac o knihe

Eine Massage ist in vielen Lebenslagen hilfreich, nicht nur zur Entspannung, sondern auch im Sport zur Regeneration, Rehabilitation und Prävention. Die Kombination aus Fotos und anatomischen Zeichnungen erleichtert das Verständnis und die praktische Umsetzung der Techniken. Sportmassage ist eine manuelle Therapiemethode, die in Trainingsprogramme professioneller Sportler integriert wird, um deren Gesundheit zu fördern. Sie umfasst verschiedene Griffe, die vor, während oder nach Wettkämpfen und Trainingseinheiten angewendet werden. Die Hauptziele sind: die Leistungsfähigkeit der Muskeln zu optimieren, Stauungen im Blutkreislauf zu reduzieren, Regenerationszeiten zu verkürzen und Verletzungen vorzubeugen oder die Rehabilitation zu beschleunigen. Dieser praktische Leitfaden richtet sich an alle, die sich mit Sportmassage vertraut machen möchten, und dient als Standardwerk für Sportler, Trainer, Massagetherapeuten sowie Physiotherapeuten und Fitnesstrainer. Verfasst von erfahrenen Therapeuten, enthält das Buch zahlreiche Illustrationen, Schritt-für-Schritt-Anleitungen und anatomische Darstellungen. Zusätzlich wird ein Gesundheitsfragebogen bereitgestellt, um die Untersuchung und Überwachung von Athleten zu erleichtern. 21 Demonstrationsvideos zeigen die wichtigsten Massagetechniken und bieten eine effektive Anleitung zur Arbeit mit myofaszialen Strukturen.