Trainingseinheiten und Übungen für Torhüter

Viac o knihe

Torhüter spielen eine entscheidende Rolle im Erfolg eines Spiels, doch ihre gezielte Förderung im Training gestaltet sich oft schwierig. Dies kann durch spezielle Torhütertrainingseinheiten oder Übungen in einer separaten Hallenhälfte erfolgen. Auch im Mannschaftstraining sollten Übungen integriert werden, die die Torhüter in den Fokus rücken. Die ersten beiden Trainingseinheiten sind speziell für Torhüter konzipiert, wobei die Feldspieler ebenfalls teilnehmen und als Werfer fungieren. Diese Übungen lassen sich auch in reguläre Mannschaftstrainings einbauen. Die dritte Einheit thematisiert die Einleitung des Gegenstoßes und kann im Rahmen des Mannschaftstrainings durchgeführt werden. Die Einheiten 3 und 4 sind ebenfalls für das Mannschaftstraining geeignet, während einige Übungen auch für ein spezifisches Torhütertraining mit wenigen Werfern genutzt werden können. Die Übungen im letzten Kapitel sind vielseitig einsetzbar und haben einen mittleren bis höheren Anspruch, geeignet für alle Altersklassen ab der C-Jugend. Zu den enthaltenen Trainingseinheiten gehören das Halten von tiefen Bällen, das Halten hoher und halbhoher Bälle mit den Füßen, die Einleitung des Gegenstoßes durch den Torhüter sowie intensives Torhütertraining mit Wurfserien.