Tagebuch meiner schönen Dinge

Viac o knihe

Dieses Tagebuch dient als Journal für das kleine und große Glück. Schreibe möglichst jeden Tag vor dem Schlafengehen schöne Erlebnisse auf, die dein Leben bereichert haben. Diese können einfache Dinge sein wie ein köstlicher Himbeerpudding, das Gezwitscher eines Singvogels, ein Lied von Elvis Presley, eine Cello-Sonate von Bach, ein Gemälde von van Gogh, ein Gedicht von Rilke, ein ehrliches Gespräch mit einem Freund, das Lachen eines Kindes, ein klarer Gedanke oder einfach die Freude am Leben. Glücksgefühle entstehen, wenn wir Liebe, Freiheit, Interesse, Genuss, Würde, Stolz, Lust oder Freude erleben. Diese acht Qualitäten bilden die Basis für Lebenszufriedenheit. Glückseligkeit bringt pure Lebensfreude und inneren Frieden. Das Tagebuch soll dir täglich fünf Minuten Seelenfrieden schenken. Indem du die schönen Dinge bewusst machst, erlebst du mehr Glück. Wenn negative Stimmung oder Stress aufkommen, nimm dein Tagebuch zur Hand und lies darin. Es wird dein Wohlbefinden steigern oder dir helfen, Abstand zu gewinnen. Sollte deine Stimmung nicht besser werden, tue etwas von dem, was du aufgeschrieben hast – etwas, das dir Freude bereitet!