Gesund und vital altern

Viac o knihe

Erleben Sie ein längeres, gesünderes und vitaleres Leben! Dieses Buch zeigt Ihnen, wie Sie Ihr biologisches Alter um 10 bis 20 Jahre zurückdrehen können, voller Gesundheit und Lebensfreude. Sie werden erkennen, dass das Altern nicht Ihr Schicksal ist und dass Sie die Kontrolle über Ihr Leben haben. Obwohl wir das Altern nicht vollständig aufhalten können, haben wir großen Einfluss darauf, wie schnell und stark wir altern. Sie erfahren, warum wir altern und lernen die acht grundlegenden Mechanismen kennen, die den Alterungsprozess beeinflussen. Zudem wird erläutert, wie Sie positiv eingreifen können, um eine lange Gesundheitsspanne zu genießen. Ein ausgewogenes Lebensstil, der Geist, Seele und Körper in Einklang bringt, ist entscheidend, um geistige Fitness im Alter zu bewahren. Das Buch stellt natürliche Substanzen vor, die Ihre Telomere verlängern können, was zu einer Verjüngung und Lebensverlängerung führt. Sie lernen auch, wie Sie Ihre Hormondrüsen auf natürliche Weise revitalisieren und altersbedingte Krankheiten präventiv vermeiden können. Ein persönlicher „Successful – Aging Check“ und weitere Selbst-Checks helfen Ihnen, den Alterungsprozess zu verstehen und erfolgreich zu beeinflussen. Der Autor erklärt die komplexen Zusammenhänge des Alterns anhand des „Ganzheitlich Dynamischen Lebens - Management -Systems®“.