Psychische Hintergründe bei Ernährungs- und Gewichtsproblemen

Viac o knihe

Haben Sie Schwierigkeiten mit Ihrem Essverhalten, essen oft zu viel, zu wenig oder das Falsche? Trotz guter Vorsätze gelingt es Ihnen nicht, dieses Muster zu durchbrechen? Dieser Ratgeber könnte Ihnen helfen. Die Ernährungs- und psychologische Beraterin Marion Selzer, die selbst eine Essstörung überwunden hat, bietet wertvolle Tipps für alle, die unzufrieden mit ihrem Essverhalten sind und unter den negativen Auswirkungen auf ihre Figur leiden. Essen dient nicht nur der Sättigung, sondern auch dem emotionalen Wohlbefinden. Problematisch wird es, wenn wir Essen als Ersatz für emotionale Bedürfnisse nutzen, was zu einem Teufelskreis führt. Herkömmliche Diäten bieten oft keine Lösung. Der Ratgeber hilft Ihnen, die emotionalen Hintergründe Ihres Essverhaltens zu erkennen und Ihre wahren Bedürfnisse zu identifizieren. Dabei werden Konsistenz, Geschmack und Essgewohnheiten sowie die eigene Körperwahrnehmung betrachtet. Der Schlüssel liegt im Hineinlauschen und der Verbindung mit Ihrer inneren Stimme, um Selbstakzeptanz zu entwickeln. So finden Sie zu einer harmonischen Ernährungsweise, die Genuss und Freude bereitet und sich positiv auf Gesundheit und Figur auswirkt. Freuen Sie sich auf einen erkenntnisreichen Weg und lassen Sie Gewichts- und Ernährungsprobleme hinter sich.