Parametre
- 160 stránok
- 6 hodin čítania
Viac o knihe
Už ste vyskúšali rôzne diéty, ale stále ste nedosiahli svoje ciele na zníženie hmotnosti? Je čas na zmenu. Štúdie ukazujú, že ketogénna diéta je účinná a vedie k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom. S nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku si môžete vychutnávať jedlá ako slaninu, vajcia a mliečne výrobky. Na rozdiel od iných kníh, ktoré môžu pôsobiť zložito, tento sprievodca ponúka jasné a praktické informácie pre jednoduché stravovanie v štýle keto, vrátane pomerov, podpory pri dodržiavaní diéty a zdravých receptov. 14-dňový plán jedla obsahuje jednoduché raňajky, obedy, večere a občerstvenie, vrátane nákupného zoznamu. S 75 zaujímavými a jednoduchými receptami, ktoré sú chutné, zabudnete na sacharidy. Väčšina receptov sa pripravuje za 30 minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií. Nájdete tu aj bezlepkové, bezlaktózové a vegetariánske možnosti, takže celá rodina môže žiť keto. Obsahuje užitočné webové stránky, blogy a aplikácie, ako aj rady na dodržiavanie diéty pri stravovaní vonku. Tento sprievodca ponúka kompletné informácie o strate hmotnosti a keto životnom štýle, čím sa stáva jednoduchým nástrojom na dosiahnutie vašich cieľov.
Nákup knihy
Kompletná keto diéta pre začiatočníkov, Amy Ramos
- Jazyk
- Rok vydania
- 2019
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Kompletná keto diéta pre začiatočníkov
- Jazyk
- slovensky
- Autori
- Amy Ramos
- Vydavateľ
- Lindeni
- Rok vydania
- 2019
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 160
- ISBN10
- 8056613781
- ISBN13
- 9788056613788
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Kuchárky, Kuchárky & Gastronómia, Zdravie, Zdravý životný štýl, Stravovanie & Diéty, Diéty, Chudnutie, Keto diéta
- Prvé vydanie
- 2016
- Pôvodný názov
- The Complete Ketogenic Diet for Beginners: Your Essential Guide to Living the Keto Lifestyle
- Hodnotenie
- 3,65 z 5
- Anotácia
- Už ste vyskúšali rôzne diéty, ale stále ste nedosiahli svoje ciele na zníženie hmotnosti? Je čas na zmenu. Štúdie ukazujú, že ketogénna diéta je účinná a vedie k lepšiemu zdraviu a štíhlejším pásom. S nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku si môžete vychutnávať jedlá ako slaninu, vajcia a mliečne výrobky. Na rozdiel od iných kníh, ktoré môžu pôsobiť zložito, tento sprievodca ponúka jasné a praktické informácie pre jednoduché stravovanie v štýle keto, vrátane pomerov, podpory pri dodržiavaní diéty a zdravých receptov. 14-dňový plán jedla obsahuje jednoduché raňajky, obedy, večere a občerstvenie, vrátane nákupného zoznamu. S 75 zaujímavými a jednoduchými receptami, ktoré sú chutné, zabudnete na sacharidy. Väčšina receptov sa pripravuje za 30 minút a obsahuje 5 alebo menej hlavných ingrediencií. Nájdete tu aj bezlepkové, bezlaktózové a vegetariánske možnosti, takže celá rodina môže žiť keto. Obsahuje užitočné webové stránky, blogy a aplikácie, ako aj rady na dodržiavanie diéty pri stravovaní vonku. Tento sprievodca ponúka kompletné informácie o strate hmotnosti a keto životnom štýle, čím sa stáva jednoduchým nástrojom na dosiahnutie vašich cieľov.