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Achtsamkeit bietet einen effektiven Ansatz zur Stressbewältigung, doch in turbulenten Zeiten kann es schwierig sein, diese Praxis zu integrieren. Das Buch zeigt Wege auf, wie man Achtsamkeit auch in chaotischen Situationen nutzen kann, um innere Ruhe und Gelassenheit zu finden. Es bietet praktische Tipps und Methoden, um Achtsamkeit im Alltag zu verankern und so besser mit den Herausforderungen des Lebens umzugehen.
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ESM-Embodied Stress Management, Konrad Wiesendanger
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- 2016
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