Lichttherapie

Viac o knihe

Licht macht Laune! Alles über den Stimmungsaufheller ohne Nebenwirkungen. Wenn die Tage kürzer werden, fühlt man sich schlapp, lustlos und müde. Rund 20 Prozent der Bevölkerung leiden unter saisonabhängigen Stimmungsschwankungen, die bis hin zu Depressionen reichen können. Die Erfinder der Lichttherapie erklären, wie man mit speziellen Leuchten, einer bewussten Ernährung, mentalem Training und regelmäßiger Bewegung den Winterblues vertreibt und neue Energie tankt. Die „Sonne aus der Steckdose“ gezielt einsetzen.