Viac o knihe
Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.
Nákup knihy
Osobní trenér: Cvičíme ve fitness centru, Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
- Jazyk
- Rok vydania
- 2005
- product-detail.submit-box.info.binding
- (pevná),
- Stav knihy
- Poškodená
- Cena
- 5,40 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Osobní trenér: Cvičíme ve fitness centru
- Jazyk
- česky
- Autori
- Lukáš Pavluch, Kateřina Frolíková
- Vydavateľ
- Grada
- Rok vydania
- 2005
- Väzba
- pevná
- ISBN10
- 8024706784
- ISBN13
- 9788024706788
- Série
- Zbierka
- Fitness, síla, kondice
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Šport, Medicína, Zdravie, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Výcvik, Cvičenie, Zdravotné cvičenie, Posilňovanie
- Hodnotenie
- 4 z 5
- Anotácia
- Populárně napsaná příručka přináší přehled možností jak zlepšovat fyzickou kondici a formovat postavu ve fitness centru. Své konkrétní programy pro cvičení s různou intenzitou a cílovým zaměřením – hubnout, zvyšovat či udržovat kondici, nabývat svalovou hmotu – zde najdou muži i ženy všech věkových kategorií. Teoretická část knihy přináší základní informace o silovém tréninku a jeho variantách, o možnostech aerobních činností ve fitcentru, o nutnosti a metodách strečinku, dále o principech správné sportovní výživy včetně rozčlenění a popisu výživových doplňků i anabolických stimulantů. Hlavní část obsahuje ilustrovaný soubor více 133 různých posilovacích a protahovacích cviků s jejich popisem a následně z nich vytvořené různé varianty tréninkových programů.