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Das Buch bietet einen 30-Tage-Plan zur Rohkosternährung, der die Gesundheit verbessert und Übergewicht reduziert. Es erklärt die Bedeutung von grüner Ernährung, enthält einfache Rezepte, Einkaufshinweise und Tipps für Einsteiger. Rohkost wird als heilsam und vitalisierend beschrieben, mit positiven Effekten auf das Aussehen und die Gesundheit.
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