Jedz mądrze. Poradnik pozytywnego odżywiania

Viac o knihe

Strategie żywieniowe, bilans energetyczny, kontrola masy ciała, składniki odżywcze? ? w dylematach dotyczących tego, jak jeść mądrze z pomocą przychodzi książka Marzeny Pałasz, doświadczonej dietetyczki. W przystępny spos�b krok po kroku tłumaczy ona schemat funkcjonowania naszego organizmu po to, aby żyło się zdrowiej, a także efektywniej. Autorka ułatwia zrozumienie podstawowych zasad racjonalnego żywienia, co okaże się pomocne szczeg�lnie dla os�b prowadzących aktywny tryb życia. Książka opr�cz wielu przydatnych informacji dietetycznych zawiera przykładowe plany żywieniowe, a także przepisy na potrawy, kt�re zapewnią niezbędne składniki odżywcze naszemu organizmowi