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Este libro ofrece un programa paso a paso para fortalecer el psoas, un músculo esencial que conecta la parte baja de la columna con las caderas y las piernas. Su fortalecimiento es vital para movimientos cotidianos como caminar y agacharse, así como para actividades atléticas como saltar o jugar al golf.
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Psoas. Fuerza y Flexibilidad, Pamela Ellgen
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- 2017
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