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O livro explora a relação entre o stress e os sistemas psicofisiológicos, destacando suas causas e efeitos no bem-estar físico e mental. Apresenta o conceito de eustress como positivo e oferece técnicas como o método de inoculação do stress e terapia cognitivo-comportamental para lidar com situações estressantes.
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Compreender o stress e a sua gestão, Prabha Shukla, Rupesh Ranjan, Richa Priyamvada
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- 2024
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