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Die Arbeit behandelt die Bedeutung einer vollständigen Diagnose für individuelle Trainingspläne im Rahmen des Fünf-Stufenmodells der Trainingssteuerung. Sie erläutert die Planung des Mesozyklus, unter Verwendung der Anamnese-Daten und der KARVONEN-Formel zur Bestimmung der individuellen Trainingsbereiche.
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Trainingsplan aufbauend auf das Fünf-Stufenmodell der Trainingssteuerung, Jannik Mohns
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