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"Full Catastrophe Living" es una guía sobre la reducción del estrés y el manejo de la ansiedad a través de la atención plena y la meditación. Ofrece técnicas prácticas para enfrentar los desafíos de la vida cotidiana y fomentar el bienestar mental y emocional. Ideal para quienes buscan una vida más equilibrada.
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Vivir Con Plenitud Las Crisis, Jon Kabat Zinn
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- 2017
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