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Fühlen Sie sich von Ängsten und Frustration blockiert? In diesem Buch teilt der Autor, wie er mit kognitiver Verhaltenstherapie (CBT) seine Lebenshindernisse überwunden hat. Er erklärt, wie CBT destruktive Gedankenmuster erkennt und positiv umleitet, um ein gesünderes und glücklicheres Leben zu führen.
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Kognitive Verhaltenstherapie. 11 einfache CBT-Techniken zur Stärkung des Selbstbewusstseins und zur Überwindung von Ängsten, Depressionen und aufdringlichen Gedanken, Ralf Engel
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