Wenn Diäten dick machen. Warum in der Darmflora der Schlüssel zum Wunschgewicht liegt

Viac o knihe

Tim Spector erläutert, warum Diäten oft nicht funktionieren und sogar schaden können. Jeder reagiert unterschiedlich auf Nahrung, wobei die individuelle Darmflora eine entscheidende Rolle spielt. Er gibt praktische Tipps, wie wir unsere Mikroben fördern können, um schlank und gesund zu bleiben, ohne verzichten zu müssen.