Viac o knihe
Skoncujte s diétami a prijmite zdravý, rastlinný životný štýl s pohľadmi od uznávaného autora. Mnohé trendy diéty často neprinášajú šťastie ani zdravie, zatiaľ čo miery obezity a s ňou spojené ochorenia naďalej rastú. Táto kniha ponúka nový pohľad, prezentuje bohatstvo výskumu a praktické rady, ktoré vám pomôžu schudnúť bezpečne a udržateľne. Dr. Michael Greger, uznávaný odborník na výživu, skúma rôzne príčiny obezity, vrátane genetiky, veľkosti porcií a environmentálnych faktorov, ako aj následky, ako sú diabetes, rakovina a problémy s duševným zdravím. Vysvetľuje účinné stratégie na chudnutie, pričom zdôrazňuje diétu bohatú na vlákninu a vodu, chudobnú na tuky, soľ a cukor, a plnú protizápalových potravín. Kniha sa zaoberá aj ďalšími urýchľovačmi chudnutia v našich telesných systémoch a zdôrazňuje, ako načasovanie rastlinných jedál môže zlepšiť prirodzené procesy spaľovania tukov. Dr. Greger poskytuje komplexný plán na dosiahnutie chudnutia a maximalizáciu jeho účinnosti prostredníctvom holistického prístupu.
Nákup knihy
Ako nediétovať, Michael Greger
- Jazyk
- Rok vydania
- 2021
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká),
- Stav knihy
- Poškodená
- Cena
- 9,27 €
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Ako nediétovať
- Jazyk
- slovensky
- Autori
- Michael Greger
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 741
- ISBN10
- 8081115757
- ISBN13
- 9788081115752
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Kuchárky, Medicína, Kuchárky & Gastronómia, Veda, Osobný rast, Zdravie, Jedlo, Zdravý životný štýl, Darčeky pre ženy, Darčeky pre babičku, Stravovanie & Diéty
- Prvé vydanie
- 2019
- Pôvodný názov
- How not to diet
- Hodnotenie
- 4,5 z 5
- Anotácia
- Skoncujte s diétami a prijmite zdravý, rastlinný životný štýl s pohľadmi od uznávaného autora. Mnohé trendy diéty často neprinášajú šťastie ani zdravie, zatiaľ čo miery obezity a s ňou spojené ochorenia naďalej rastú. Táto kniha ponúka nový pohľad, prezentuje bohatstvo výskumu a praktické rady, ktoré vám pomôžu schudnúť bezpečne a udržateľne. Dr. Michael Greger, uznávaný odborník na výživu, skúma rôzne príčiny obezity, vrátane genetiky, veľkosti porcií a environmentálnych faktorov, ako aj následky, ako sú diabetes, rakovina a problémy s duševným zdravím. Vysvetľuje účinné stratégie na chudnutie, pričom zdôrazňuje diétu bohatú na vlákninu a vodu, chudobnú na tuky, soľ a cukor, a plnú protizápalových potravín. Kniha sa zaoberá aj ďalšími urýchľovačmi chudnutia v našich telesných systémoch a zdôrazňuje, ako načasovanie rastlinných jedál môže zlepšiť prirodzené procesy spaľovania tukov. Dr. Greger poskytuje komplexný plán na dosiahnutie chudnutia a maximalizáciu jeho účinnosti prostredníctvom holistického prístupu.