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Die Arbeit analysiert die präzise Planung von Trainingseinheiten, die auf Muskelaufbau und Kraftsteigerung abzielen. Sie bietet fundierte Einblicke in die Trainingslehre und vermittelt wichtige Konzepte, die für effektives Training notwendig sind. Durch die detaillierte Betrachtung werden Methoden und Strategien vorgestellt, die Sportler und Trainer bei der Gestaltung ihrer Trainingsprogramme unterstützen können.
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Trainingslehre. Trainingsplanung zum Muskelaufbau und zur Kraftsteigerung, Lars Gebhardt
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