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Die Arbeit präsentiert eine umfassende Trainingsplanung, die sich auf gesundheitsorientiertes Ausdauertraining konzentriert. Sie bietet strukturierte Ansätze und Methoden zur Verbesserung der Ausdauerleistung, wobei der Fokus auf gesundheitlichen Aspekten liegt. Die detaillierte Planung berücksichtigt verschiedene Trainingsprinzipien und ist für eine breite Zielgruppe geeignet, die ihre Fitness nachhaltig steigern möchte.
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Trainingsplanung für gesundheitsorientiertes Ausdauertraining, Alisa Johnson
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