Natürlich abnehmen

Viac o knihe

Diät-frei abnehmen: Deutschlands erfolgreicher Life-Coach Felix Klemme erklärt, dass psychische und emotionale Gründe die Hauptursache für Übergewicht sind. Er bietet einfache Übungen und Selbsttests zur Auflösung von Selbstblockaden an, denn Ernährung und Bewegung allein reichen nicht aus. Der gefürchtete JoJo-Effekt zeigt, dass die Ursachen oft tiefer liegen. Fragen wie „Warum ernähre ich mich so?“ oder „Welcher Ernährungstyp bin ich?“ sind entscheidend. Glaubenssätze, die uns am „inneren Schweinehund“ scheitern lassen, hindern uns oft daran, uns ausreichend zu bewegen. Klemme, Diplom-Sportwissenschaftler und Psycho-Neuro-Immunologe, verfolgt einen ganzheitlichen Ansatz, der das Umfeld, den Lebensraum und die Biografie des Menschen einbezieht. Unser Essverhalten wird stark von unserem Natural Network beeinflusst. In der Kindheit, Jugend oder im Erwachsenenalter können kleinere oder größere Traumata einseitige Glaubenssätze über uns selbst prägen. Diese müssen erkannt und geklärt werden, um nachhaltiges Abnehmen zu ermöglichen. Diäten sind oft nur oberflächliche Eingriffe. Abnehmen ist auch ohne Hunger und komplizierte Diäten möglich. Wer abnehmen möchte, muss sich mit der Welt der Emotionen und Gefühle auseinandersetzen, da sie unser Verhalten stark beeinflussen. Ein überzeugender Ratgeber, der Abnehmen und Selbstfindung auf einzigartige Weise verbindet.