Viac o knihe
В книге представлена методика занятий триатлоном, охватывающая принципы тренировок, питание, наращивание выносливости, растяжку, восстановление и профилактику травм, а также информацию о снаряжении. Она поможет подготовиться к соревнованиям различного уровня, от спринт-триатлона до полного Ironman, учитывая особенности спортсменов от новичков до профессионалов. Структура книги ясна, с понятными описаниями и иллюстрациями, что делает её доступной для восприятия. Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном в стране, написанное известным тренером, чье влияние на спорт сопоставимо с вкладом Менделеева в химию. Книга ориентирована на тех, кто уже занимается триатлоном, а также на тех, кто только собирается начать. Она отвечает на множество вопросов, возникающих у новичков и опытных спортсменов, таких как необходимость ежедневных тренировок, оптимальное время занятий и вопросы восстановления. Несмотря на индивидуальные различия, у всех атлетов есть общие черты, и успех в триатлоне зависит от понимания общепринятых принципов и личных потребностей. Тренировочный процесс — это сочетание науки и искусства, и книга поможет разработать уникальную систему тренировок, основанную на этих аспектах.
Nákup knihy
Библия триатлета, Joe Friel
- Jazyk
- Rok vydania
- 2011
- product-detail.submit-box.info.binding
- (mäkká)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Библия триатлета
- Podtitul
- Первое в России системное руководство
- Jazyk
- rusky
- Autori
- Joe Friel
- Vydavateľ
- Манн, Иванов и Фербер
- Rok vydania
- 2011
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 496
- ISBN10
- 5916571844
- ISBN13
- 9785916571844
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Šport, Medicína, Príručky a návody, Zdravie, Šport & Outdoor, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Cyklistika, Športový tréning, Triatlon
- Hodnotenie
- 4,1 z 5
- Anotácia
- В книге представлена методика занятий триатлоном, охватывающая принципы тренировок, питание, наращивание выносливости, растяжку, восстановление и профилактику травм, а также информацию о снаряжении. Она поможет подготовиться к соревнованиям различного уровня, от спринт-триатлона до полного Ironman, учитывая особенности спортсменов от новичков до профессионалов. Структура книги ясна, с понятными описаниями и иллюстрациями, что делает её доступной для восприятия. Это первое полноценное руководство по самостоятельным занятиям триатлоном в стране, написанное известным тренером, чье влияние на спорт сопоставимо с вкладом Менделеева в химию. Книга ориентирована на тех, кто уже занимается триатлоном, а также на тех, кто только собирается начать. Она отвечает на множество вопросов, возникающих у новичков и опытных спортсменов, таких как необходимость ежедневных тренировок, оптимальное время занятий и вопросы восстановления. Несмотря на индивидуальные различия, у всех атлетов есть общие черты, и успех в триатлоне зависит от понимания общепринятых принципов и личных потребностей. Тренировочный процесс — это сочетание науки и искусства, и книга поможет разработать уникальную систему тренировок, основанную на этих аспектах.