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Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.
Nákup knihy
Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines, Michael Mosley, Réginald Allouche
- Jazyk
- Rok vydania
- 2021
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- (mäkká)
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- Titul
- Retrouvez un sommeil profond en 4 semaines
- Jazyk
- francúzsky
- Autori
- Michael Mosley, Réginald Allouche
- Vydavateľ
- LEDUC
- Rok vydania
- 2021
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 288
- ISBN13
- 9791028520762
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Kuchárky & Gastronómia, Psychologická tematika, Osobný rast, Zdravý životný štýl, Darčeky pre ženy, Stravovanie & Diéty, Fitness, Spánok
- Hodnotenie
- 4,5 z 5
- Anotácia
- Ce guide présente les rythmes et mécanismes du sommeil ainsi que les éléments qui influent sur lui. Il donne des outils pour faire un auto-diagnostic de son sommeil et propose un programme sur quatre semaines pour l'améliorer, accompagné de cinquante recettes et d'exercices physiques.