Sirt. La dieta del gene magro

Viac o knihe

Perdere peso in modo sano e veloce, mantenendo energia e buon umore, è possibile grazie a un innovativo approccio alimentare. La chiave è consumare "cibi Sirt", alimenti ricchi di nutrienti vegetali che attivano le sirtuine, geni che stimolano il metabolismo e favoriscono la perdita di peso. Tra i cibi Sirt troviamo fragole, noci, grano saraceno, peperoncino, tè verde, cavolo, cipolla rossa e rucola, ma anche sorprese come olio extravergine d’oliva, cioccolato fondente, vino rosso e caffè. Questa dieta si distingue per l'inclusione di cibi piuttosto che l'esclusione, permettendo di perdere oltre 3 chili in una settimana senza privazioni. Ideata dai nutrizionisti Aidan Goggins e Glen Matten, la "dieta del gene magro" è anche un ottimo strumento per migliorare il benessere generale. Gli alimenti freschi e genuini, facilmente reperibili e in linea con la dieta mediterranea, possono essere combinati per creare piatti deliziosi, come gamberoni saltati, uova piccanti strapazzate, pasta al salmone affumicato e tartufi al cioccolato. Con questo approccio, dimenticherete di essere a dieta!