La perfezione del corpo. L'arte di esprimere al meglio il fisico e la mente

Viac o knihe

Scopri i segreti per ottenere il sorprendente fisico di Bruce Lee con questo illuminante libro di allenamento nelle arti marziali. L'Arte di Esprimere il Corpo Umano, un titolo coniato dallo stesso Bruce Lee per descrivere il suo approccio alle arti marziali, documenta le tecniche che ha utilizzato con grande efficacia per perfezionare il suo corpo, migliorando la salute e la muscolosità. Oltre alle sue abilità nelle arti marziali e nella recitazione, l'aspetto fisico e la forza di Lee erano davvero straordinari. Ha raggiunto questo risultato attraverso un regime di condizionamento intensivo e in continua evoluzione, rivelato per la prima volta in questo libro. Basandosi su appunti, lettere, diari e registri di allenamento di Lee, il biografo John Little presenta l'intera portata dei metodi di allenamento unici di Lee, inclusi nutrizione, aerobica, isometria, stretching e allenamento con i pesi. Questo libro è una preziosa fonte per chi cerca un miglioramento drammatico nella salute, nel condizionamento, nella forma fisica e nell'aspetto.