Mindfulness zi de zi. Oriunde vrei să mergi, acolo ești deja

Viac o knihe

Cu toții ne trăim viețile prea ușor, uitând că suntem aici și implicați în acțiunile noastre. Fiecare moment ne găsește la răscrucea lui „aici și acum”. Pentru a fi cu adevărat conectați la locul și situația în care ne aflăm, trebuie să punem pe pauză experiențele noastre, suficient timp pentru a permite momentului prezent să ne pătrundă. Aceasta ne ajută să simțim, să vedem și să înțelegem mai bine momentul prezent. Numai astfel putem accepta adevărul acestui moment din viața noastră, învățând din el și continuând să mergem mai departe. Jon Kabat-Zinn, Ph.D., este un expert recunoscut internațional în mindfulness, cu un interes deosebit pentru implementarea acesteia în medicină și societate. A fondat Clinica pentru Reducerea Nivelului de Stres la Universitatea din Massachusetts și este profesor emerit și membru al Institutului Fetzer. Este autorul mai multor lucrări, inclusiv „Full catastrophe living” și „Wherever you go, there you are”, care explorează teme legate de mindfulness și meditație în viața cotidiană.