Die Paleo Diat

Viac o knihe

Verpassen Sie sich mit der Paleo Diät eine Frischekur! Diese Ernährungsweise, auch als Steinzeitdiät bekannt, basiert auf dem Speiseplan unserer Vorfahren im Paläolithikum. Die Diät wurde in den 1970er Jahren von Dr. Walter Voegtlin wiederentdeckt und geht davon aus, dass unser Verdauungssystem nur bestimmte Nahrungsmittel gut verarbeiten kann. Innerhalb von 6 Monaten können Sie mit diesem leckeren Diätplan bis zu 34 kg abnehmen, gesünder leben und sich wohlfühlen! Die Paleo Diät verzichtet auf Kohlenhydrate, raffinierten Zucker, industriell verarbeitete Lebensmittel und Milchprodukte. Studien zeigen, dass diese Ernährungsform das Risiko ernsthafter Erkrankungen wie Krebs, Herzkrankheiten, Typ 2 Diabetes und Osteoporose verringern kann. Der enthaltene 14-tägige Mahlzeitenplan ist leicht zu befolgen und bietet nahrhafte, leckere und abwechslungsreiche Rezepte, die für Abwechslung sorgen. Sie finden fettarmes Fleisch, Fisch, Nüsse, Gemüse (ohne Stärke) und sogar gelegentlich Speck oder Schokolade. Zudem gibt es eine Liste von Lebensmitteln, die vermieden werden sollten, sowie Vorschläge zur Integration sportlicher Aktivitäten in Ihren Alltag. Die Paleo Diät kann wahre Wunder bewirken und macht Sie aktiv, schlank und stark. Kaufen Sie dieses Buch und entdecken Sie die Vorteile selbst! Bonus: Ein Anhang mit zusätzlichen Rezepten!