Bauch weg, Schmerz frei

Viac o knihe

„Abnehmen hat nicht nur mit einem schönen Aussehen zu tun - aber mit einem schönen Leben." Der Bauch wächst und das Knie tut weh? Die Lieblingshose passt nicht mehr und der Arzt verzieht beim Blick auf Ihren Blutdruck das Gesicht? Das ist kein Zufall! Mit „Bauch weg - Schmerz frei" zeigt Alexander Seifried auf, dass ein gesundes Körpergewicht nicht nur mit dem Aussehen zu tun hat, sondern die Grundlage eines vitalen Lebens darstellt. Abseits von strikten Verboten und den neusten Trends in der Welt der Ernährung nimmt sie dieser Ratgeber an die Hand und zeigt, wie die Umsetzung einer gesunden Ernährung alltagstauglich und langfristig gelingen kann. Alexander Seifried verrät anhand seiner KAMELE-Methode, wie es wirklich jeder schaffen kann, sein Körpergewicht zu reduzieren und macht deutlich, dass die effektivsten Strategien vor allem eines sind: Machbar. „Bauch weg - Schmerz frei" räumt auf mit zahlreichen Ernährungsmythen, Crash-Diäten und falschen Versprechen. Die wichtigsten Erkenntnisse aus über 100 wissenschaftlichen Studien werden verständlich erklärt und bilden einen neuen radikal-einfachen Wegweiser durch den modernen Ernährungs-Dschungel.