10 Simple Solutions to Adult ADD, Second Edition
- 184 stránok
- 7 hodin čítania
The second edition of the bestselling book on the treatment of Adult ADD.
10 jednoduchých riešení Séria
Táto séria ponúka praktické a ľahko aplikovateľné stratégie na riešenie bežných životných výziev. Každý diel sa zameriava na konkrétnu oblasť, ako sú vzťahy, stres alebo osobný rast. Ide o prístupnú a povzbudzujúcu čítanku pre každého, kto hľadá jednoduché cesty k zlepšeniu svojho života. Ponúka jasné rady a osvedčené metódy na dosiahnutie pozitívnych zmien.
Odporúčané poradie čítania
Este libro ofrece diez técnicas fáciles y efectivas para superar el pánico y la ansiedad. A través de ejercicios de respiración y técnicas de reducción del estrés, aprenderás a manejar momentos de miedo sin causa aparente, restaurando tu seguridad y tranquilidad en el día a día.
Praktyczny poradnik dla osób, które chcą podnieść samoocenę, pokochać siebie i uwierzyć w swoje możliwości. Autor przekonuje, że poczucie własnej wartości to warunek zdrowego rozwoju, satysfakcjonującego życia i udanych relacji z ludźmi. Aby je osiągnąć, należy w równym stopniu zadbać o rozwój fizyczny, umysłowy i duchowy. Jak to zrobić? W książce znajdziesz 10 niezwykle prostych i skutecznych sposobów, dzięki którym uwierzysz w siebie, pozbędziesz się negatywnych myśli i docenisz swoją wewnętrzną wartość. Metody i ćwiczenia polecane przez autora inspirują zarówno do autorefleksji, jak i do pracy nad sobą. Dzięki tej książce: • podniesiesz swoją samoocenę, • unikniesz złości, lęku i depresji, • będziesz czuć się dobrze w każdej sytuacji, • dowiesz się, jak dbać o ciało, umysł i rozwój duchowy.