Das optimale Trainingsprogramm - Schritt für Schritt in den Alltag integriert
Fitness Séria
Táto séria sa ponorí do sveta vrcholového športu a neúnavného tréningu. Sleduje protagonistov na ich ceste za fyzickou dokonalosťou a psychickou odolnosťou. Je to príbeh o prekonávaní limitov, obetovaní a hľadaní vlastných hraníc v náročnom prostredí. Fanúšikovia športových drám a príbehov o osobnom raste si túto sériu zamilujú.
Nové cvičení na bolavá záda
- 126 stránok
- 5 hodin čítania
Nové cvičení na bolavá záda - Nová kouzelná formule pro záda bez bolesti zní: pohyb místo šetření se. Tak opravdu nikdy neztratíte správné držení těla. Tři pilíře aktivace - Vytrvalost, síla a pohyblivost - tak se vaše záda stanou zónou bez bolesti a vy budete plní energie. Všechno bude najednou snazší. Svalovou sílu pro vaše záda - Silné a výkonné svaly nejsou jen pastvou pro oči. Stabilizují záda a udržují je flexibilní. Správně nebo špatně - V tomto směru žádná pravidla neplatí. vaše "pravidla slušného chování pro vaše záda" musí vyhovovat především vám. A tím nejlepším ukazatelem jsou vaše záda sama.