Barry Sears Poradie kníh (chronologicky)

Highlighting the health benefits of soy, the book emphasizes its role as a complete protein with no cholesterol or saturated fat, making it suitable for everyone. Dr. Barry Sears presents a philosophy where food acts as medicine, promoting mental clarity, increased energy, and reduced chronic disease risk while aiding in weight loss. The collection includes delicious soy-based meals that align with the Zone diet, offering readers a practical approach to incorporating nutritious soy into their daily lives.

Inflammation is a key aspect of our response to infection - acute and chronic - and injury but causes chronic problems if it does not RESOLVE. Barry Sears explains what this means in practice and the principles of Pro-resolution Nutrition so that we can all maintain ourselves in 'the Zone' - the physiological state of optimal health.

Why and how to combine the benefits and wonderful flavours of the Mediterranean diet with the principles of the Zone lifestyle to stop weight gain, free yourself from inflammation, reverse diabetes, protect yourself from Alzheimer's, lighten your mood and leave behind the diet-and-exercise trap forever.

Nonostante la Zona abbia convinto milioni di persone per la validità dei suoi risultati, sono ancora in molti a pensare che sia troppo complicata. Ecco il libro che persuaderà anche gli ultimi scettici, consentendo a tutti di godere in breve tempo e con grande facilità dei benefici di questo straordinario stile di dimagrimento e tonicità, salute e benessere, energia e lucidità mentale. In queste pagine la maggiore esperta italiana accompagna per mano, passo dopo passo, chiunque voglia cominciare la Zona. Niente blocchi né calcoli, ma poche, semplici indicazioni, calate nella routine quotidiana - tra pizze e cucina etnica, lavoro, famiglia e vita mondana -, in grado di trasformare in realtà tutte le promesse della Zona.

Das Verhältnis von 40% Proteinen, 30% Kohlenhydraten und 30% Fetten ist bei diesem Ernährungsprogramm der Schlüssel zum Erfolg. Es garantiert mehr geistige und körperliche Leistungsfähigkeit - ohne Kalorien zu zählen oder unter Heißhunger zu leiden. Der Ratgeber bietet viele leckere Rezepte und Planungshilfen, um die Diät ganz leicht in jeden Alltag zu integrieren.

Il controllo costante dei livelli di insulina, unito all'assunzione di olio di pesce concentrato e distillato più volte, permette di - Avere un cervello al massimo delle sue potenzialità; Perdere peso... e non riacquistarlo mai più; Affrontare e prevenire

Milano, 2006; br., pp. XX-362. (Open Space paperback. 46). Il libro propone piatti gustosi ispirati alla tradizione culinaria italianacalibrati per soddisfare le esigenze nutrizionali del nostro organismo secondol'ormai famosa formula del 40-30-30. Completato da tabelle nutrizionali eriassuntivo delle regole base di questa dieta, il volume propone ricetteadatte ad un ampio ventaglio di occasioni, dalle più importanti e ufficiali aquelle della cucina veloce di tutti i giorni.