The Joy Choice
- 256 stránok
- 9 hodin čítania
Learn to live a happier and healthier life with the help of this book-start changing behaviours and create new habits using fun and easy science-based solutions.
Michelle Segar Knihy
Michelle L. Segar je vedkyňa v oblasti udržateľnosti správania a riaditeľka Centra pre výskum a politiku športu, zdravia a aktivity (SHARP) na University of Michigan. Prednáša a publikuje o tom, ako môže šport a fyzická aktivita pozitívne ovplyvniť životy ľudí. Jej práca sa zameriava na to, ako môžeme lepšie podporovať ľudí, aby sa celoživotne venovali fyzickej aktivite a využívali jej prínosy pre zdravie a pohodu. Hoci jej akademická práca je zameraná na správanie a politiku, jej prístup je hlboko ľudský a zameraný na to, aby boli šport a pohyb prístupné a radostné pre všetkých.
No Sweat: How the Simple Science of Motivation Can Bring You a Lifetime of Fitness
- 244 stránok
- 9 hodin čítania
Helps readers to broaden their definition of exercise, find pleasure in physical activity, and discover realistic ways to fit it into their lives.