Sarah Rudell Beach je autorkou, ktorá sa zameriava na témy všímavosti, rodičovstva a hľadania rovnováhy v analytickom živote. Vo svojej tvorbe spája introspektívne prístupy s praktickými úvahami, ako žiť uvedomelo a vyvážene. Jej písanie sa objavilo na mnohých platformách a skúma hlbšie aspekty osobného rastu a rodičovských výziev.
Stať sa matkou prináša mnoho radostí, ale aj nemalé výzvy. Spoznajte účinné techniky, ktoré vám pomôžu ľahšie zvládať náročné situácie.Dozviete sa, ako posilniť svoje sebavedomie a trpezlivosť, kontrolovať hnev a prekonať stres spojený s materstvom. Priaznivé zmeny prospejú nielen vám, ale aj vašim deťom. Nájdite vnútornú rovnováhu a žite s väčšou ľahkosťou a pokojom. Táto inšpiratívna kniha vám pomôže stať sa takou skvelou matkou – a ženou –, akou túžite byť.
Bring peace and calm to your busy-mama days with the help of these inspiring meditations and mantras.
Enhance your experience of pregnancy, birth and motherhood through learning mindfulness techniques that help improve your physical and emotional wellbeing.
Simple and fun mindfulness activities to do with children up to age 11 to build beneficial life-long skills that promote resilience, joy, focus, and calm, and improve overall wellbeing.
This invaluable book of daily meditations and mantras will improve the wellbeing of anyone who wants to achieve a calmer, more stress-free and joyful life.