Nancy Gerstein Poradie kníh

Táto kniha presahuje anatomické aspekty ásan a pomáha inštruktorom prezentovať hlbšie koncepty jogovej filozofie. Ponúka 74 ľahko sledovateľných lekcií, ktoré zahŕňajú hatha jógu, pránájámu, jamu a nijamu, čakry, vytváranie všímavosti a porozumenie emóciám. Každá lekcia je navrhnutá tak, aby prehlbovala porozumenie a podporovala integráciu jogových princípov do každodenného života, čím obohacuje fyzickú, emocionálnu aj duchovnú sféru študentov.