Helena Mirovská Knihy

Ein Einziger Tanz macht sie zur berühmtesten schwarzen Frau der Welt New York, 1924. Mit kleineren Auftritten als Tänzerin versucht Josephine ihre Familie zu unterstützen, als sie nach Paris eingeladen wird. Bei der »Revue Nègre« tanzt sie in vorderster Reihe. Schon bald ist Josephine ein gefeierter und erfolgreicher Star. Sie besitzt einen eigenen Klub in Paris, nimmt Songs auf, spielt in Filmen mit und tritt auf der ganzen Welt auf. Doch egal wo sie hinkommt, ihre Darbietungen bringen ihr Anbetung und Missachtung zugleich ein. Schließlich wird Josephine vor die schwierigste Entscheidung ihres Lebens gestellt. Kämpft sie für ihre Überzeugung oder ihre Liebe?

Světová autorita ve výzkumu cirkardiánních rytmů Satchin Panda i výsledky dalších vědeckých studií dokazují, že jednoduchý režim, který vyladí váš každodenní životní styl - kdy jíte, kdy spíte, kdy cvičíte a také kdy a jakému se vystavujeme světlu - s přirozeným cirkadiánním rytmem těla, může být stejně účinný v boji proti cukrovce, jako současně dostupné léky. Navíc bez vedlejších účinků. A nejlepší na tom je, že dodržování 12týdenního programu, který ve své knize autor představuje, zlepší také všechny ostatní aspekty vašeho zdraví, od zhubnutí až po posílení imunity.Přehledně a srozumitelně zjistíte, jak sestavit denní režim přizpůsobený svému tělu na míru i jak si osvojit přerušovaný půst. Tato jednoduchá opatření optimalizují hladinu glukózy v krvi a také přirozeně snižují riziko vzniku srdečních onemocnění a obezity.

Přední specialistka na stres odhaluje, jakou roli hraje v našich životech, kdy nám škodí a kdy naopak překvapivě prospívá. Především ale představuje účinné strategie, které vám pomohou zvládat náročné situace a přetížené mysli poskytnou opravdovou úlevu. Kniha vás naučí také jednoduchá, časově nenáročná cvičení, která nic nestojí, můžete je provádět takřka kdekoli, a díky nimž budete nejen posilovat svou psychickou odolnost, ale navíc aktivujete sebeopravné mechanismy vašich buněk.

Nezbytná četba pro každého, kdo chce porozumět sám sobě a vztahům s ostatními. Proč setrvávám v problematickém partnerství? Jak to, že mi zase ruply nervy? Co se to se mnou děje? Všichni si občas klademe podobné otázky, ale jen málokdy na ně dokážeme najít odpovědi. V knize plnétipů, příběhů a cvičení rozkrývá psycholožka Annie Zimmerman obvyklé i překvapivé strasti, s nimiž se potýkáme. Ať už vás trápí úzkosti, nízké sebevědomí, závislost a nebo porucha příjmu potravy, tato kniha vám umožní pochopit, jak rané životní zkušenosti utvářely vaše nynější vzorce chování. A co s těmito vzorci dělat, abyste prožívali víc klidu, naplnění a radosti. V knize se mimo jiné dozvíte - Většina psychických problémů je pouze pokusem vyrovnat se s vnitřní bolestí pramenící z minulosti. - Co má naše dětství společného se závislostmi či nevěrou v dospělosti. - Kdy nám může prospět úzkost nebo vztek a jak s těmito emocemi pracovat. - Proč nás sexuálně přitahují lidé, kteří evokují příčiny našich traumat. - Proces uzdravování odhalením příčin problému nekončí, ale začíná. Nespěchejte na sebe.

Frida Kahlo je jednou z najslávnejších maliarok na svete, a jej dielo patrí do kultúrneho bohatstva Mexika. Emóciami nabitý román nemeckej spisovateľky Maren Gottschalkovej zachytáva legendárnu umelkyňu v rozhodujúcom období jej života - na prahu celosvetovej slávy. V roku 1938 prichádza Frida do New Yorku na svoju prvú samostatnú výstavu. Zatiaľ čo doma sa jej rúca manželstvo so slávnym maliarom Diegom Riverom, v Amerike zažíva úspech – newyorské umelecké kruhy ju oslavujú, nachádza nových priateľov a ctiteľov. Do jej života opäť vstupuje fotograf Nickolas Muray, ku ktorému prechováva hlboké city. Tento vzťah tvorí kostru románu. Frida zažíva vzrušujúce chvíle aj v Paríži, kde sa stretáva s velikánmi umeleckej scény, ktorí pozitívne hodnotia jej originálnu tvorbu. Po šiestich mesiacoch sa vracia do Mexika ako uznávaná umelkyňa a nezávislá žena, pripravená na nový začiatok. Gottschalková zručne spája fakty a fikciu, čím vytvára pútavý portrét umelkyne a ženy. Román je nádhernou oslavou umenia, lásky a života, pričom čitateľ má možnosť sledovať vznik slávnych autoportrétov takmer v reálnom čase. Fridin život, poznačený sklamaniami a bolesťou, ukazuje jej neochvejnú schopnosť milovať a žiť.

Technológie vo svojej podstate nie sú ani dobré, ani zlé. Kľúčom je používať ich na to, aby vám vo vašich cieľoch a hodnotách pomáhali, a nie nechať sa nimi využiť. Táto kniha vám ukáže ako na to. Na celom rade príkladov zo skutočného života vysvetľuje autor bežné návyky digitálnych minimalistov a myšlienky, na ktorých sú založené. Ukazuje, ako prehodnotiť svoj vzťah k sociálnym sieťam, znovu objaviť potešenie zo sveta „offline“ a prináša stratégie, ako tieto návyky začleniť do vášho života.

Böse sein für Anfänger Das kleine Böse Buch hat einen großen Traum: es will ein richtiges Böses Buch werden, ganz wie die Großen. Nur braucht es dafür die Hilfe des Lesers - als Versuchskaninchen -, um damit auf den richtigen ... äh bösen Weg zu kommen! Und dann ist da auch noch Finster, der das Geheimnis der Bösartigkeit aufdecken und stehlen will. Mit kniffligen Rätseln und schaurig-lustigen Geschichten, die das kleine Böse Buch für den Leser parat hat, bleibt selbst der größte Lesemuffel am Ball. Nur mit seiner Hilfe können die durcheinandergeratenen Seiten des kleinen Bösen Buches wieder in die richtige Reihenfolge gebracht und das Geheimnis der Bösartigkeit gelüftet werden ... Ein interaktiver Gruselspaß für mutige Kinder

Co se stane, když někdo propojí výzkum optimalizace mozkových funkcí a nutriční psychiatrie? Kromě toho, že dostanete doporučení jíst čokoládu, a už bychom vlastně mohli skončit s vysvětlováním, také pochopíte souvislost mezi tím, co jíte, a tím, jak se cítíte, myslíte, jak se se soustředíte a učíte, jak si pamatujete, analyzujete; zkrátka zjistíte, která jídla dělají dobře nejen tělu, ale i mozku. A mozek jste vy a celý váš život, tak ať je i ten váš geniální!

Je zdanlivo nepopierateľnou pravdou, že starnutie je nevyhnutné. Avšak čo ak všetko, čomu sme sa naučili veriť o starnutí, je nesprávne? Dr. David Sinclair, popredný svetový odborník na genetiku a dlhovekosť, v tejto knihe odhaľuje, že starnutie je choroba, ktorá sa dá liečiť. Jeho kniha otvára oči, provokuje a zavedie nás do prvej línie výskumu, ktorý posúva hranice nášho vnímania vedeckých obmedzení a odhaľuje neuveriteľné objavy. Mnohé z nich pochádzajú z vlastného laboratória Dr. Davida Sinclaira na Harvarde a ukazujú, ako môžeme spomaliť alebo dokonca zvrátiť starnutie. Kľúčom je aktivácia novoobjavených génov vitality, potomkov starobylého genetického obvodu prežitia, ktorý je príčinou starnutia a zároveň kľúčovým faktorom jeho zvrátenia. Nedávne experimenty v oblasti genetického preprogramovania naznačujú, že v blízkej budúcnosti sa možno budeme môcť nielen cítiť mladší, ale aj skutočne omladnúť. Dr. Sinclair prostredníctvom pútavého rozprávania pozýva čitateľa do procesu vedeckého objavovania, odhaľuje nové technológie a jednoduché zmeny životného štýlu, ktoré nám pomôžu žiť dlhšie mladší a zdravší. Je to zároveň plán, ako prevziať zodpovednosť za naše vlastné zdravie, a odvážna nová vízia pre budúcnosť ľudstva. Táto kniha navždy zmení spôsob, akým premýšľame o tom, prečo starneme a čo s tým môžeme urobiť.

Necítíte se vždy dobře ve vlastním těle? Trápí vás stres, úzkosti či nevysvětlitelné bolesti? A co kdybyste dnes zjistili, že řešení máte na dosah? Autoři, přední odborníci na propojení těla a mysli, pomohli tisícům klientů s nejrůznějšími diagnózami a obtížemi. U většiny z nich nacházeli společného jmenovatele: dysregulovanou nervovou soustavu. Ve své knize představují revoluční a přitom maximálně praktický přístup inspirovaný somatickou terapií a polyvagální teorií. Vědecké poznatky propojují s účinnými technikami, které vás naučí porozumět řeči svého těla, zklidnit přetížený nervový systém a konečně se začít uzdravovat – zevnitř.