Zelfverdediging in de praktijk
Handleiding op basis van budo-technieken
De kranten staan er bol van: veel mensen voelen zich niet meer veilig op straat. Vooral 's avonds blijft men liever thuis uit angst voor vervelende situaties. Het is bekend dat een krachtige uitstraling ervoor zorgt dat men ook lichamelijk sterk lijkt. Jezelf kunnen verdedigen zorgt voor dat zekere gevoel. Zelfverdediging in de praktijk brengt tientallen situaties op vele locaties in beeld waar zelfverdediging van pas kan komen. Er worden verschillende basis-, bevrijdings- en verdedigingstechnieken besproken. Elke actie wordt verduidelijkt door foto's. Het boek kan dienen als naslagwerk bij een cursus zelfverdediging, maar staat ook op zich om tips, ideeën en oefeningen uit op te doen. Een apart hoofdstuk over de wettelijke kaders waarbinnen men zich mag en kan verdedigen is meer dan ooit actueel.