Attraktiv bleiben, fit sein, sich wohl fühlen ab 40: gesunde Ernährung, Fitness und Bodystyling, innere Balance und Entspannung – mit Übungsprogrammen für zu Hause und fürs Büro.
Mirelle Dorit Herpel Knihy
1. január 1974
Richtig trainieren mit dem Thera-Band
- 127 stránok
- 5 hodin čítania
Ausrüstung, Trainingsplanung und -durchführung; Übungen zum Aufwärmen, für den gesamten Bewegungsapparat und für jedes Fitness-Level, zum Stretchen und zum Relaxen; spezielle Trainingsprogramme.
Rope skipping
- 34 stránok
- 2 hodiny čítania
Die neue Form des Seilspringens als gesundheitsorientiertes Fitnessprogramm: Technik, Tricks und Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene