Christof Baur Knihy

Sobald die ersten Frühlingsstrahlen rauskommen, kribbelt es Millionen Deutsche in den Beinen: Raus. Laufen. Christof Baur und Bernd Thurner verraten, was nötig ist, damit die einfachste aller Sportarten zum reinen Vergnügen wird. Sie geben Tipps zur perfekten Lauftechnik sowie zur richtigen Ausrüstung und Ernährung. Außerdem: wie man sich aufrafft, wenn die Couch lockt.

Wege zu einem flachen Bauch gibt es viele, aber dieser ist der effektivste: nur 10 Minuten täglich von diesem Workout, und Sie werden sich nach wenigen Wochen über die ersten Erfolge freuen!

Mit LegMagic trainieren Sie Muskelpartien, die Sie mit herkömmlichen Übungen nur schwer erreichen. Mit sanften, aber kraftvollen Gleitbewegungen straffen Sie Problemzonen und bringen Beine und Po ganz schnell in Form. Effektives Kurztraining für schöne Beine - Intervalltraining für einen knackigen Po - Bauchübungen ganz nebenbei - Extra: Informationen zum Trainingsaufbau und zur Ernährung.

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