Core-Training für einen gesunden Rücken

Viac o knihe

Das erfolgreiche Fitness-Konzept der deutschen Fußball-Nationalmannschaft (WM 2006) – jetzt für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder diese lindern Dieses schrittweise aufbauende Modul-Programm bringt die Rücken- und Rumpfmuskulatur auf Vordermann – abwechslungsreich mit Elementen u.a. aus Yoga, Pilates und Feldenkrais . Mit den präzisen Anleitungen, eindeutigen Fotos und unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden kann jedermann weltmeisterlich trainieren – vom Anfänger bis zum Profi!