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'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.
Nákup knihy
Bodyweight-Training Anatomie, Bret Contreras
- Jazyk
- Rok vydania
- 2014
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- (mäkká)
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- Titul
- Bodyweight-Training Anatomie
- Jazyk
- nemecky
- Autori
- Bret Contreras
- Vydavateľ
- Copress Sport
- Rok vydania
- 2014
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 224
- ISBN10
- 3767911787
- ISBN13
- 9783767911789
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Príručky a návody, Šport, Šport & Outdoor, Veda, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Bojové umenia, Posilňovanie
- Prvé vydanie
- 2013
- Pôvodný názov
- Bodyweight Strength Training Anatomy
- Hodnotenie
- 4,15 z 5
- Anotácia
- 'Bodyweight-Training Anatomie' präsentiert mit farbigen anatomischen Abbildungen eine Auswahl von 156 effektiven Übungen, die ohne Hanteln, Kraftmaschinen und teure Ausrüstung ausgeführt werden können und die gezielt alle primären Muskelbereiche ansprechen: Arme, Brust und Schultern, Rücken und Core-Muskulatur, Oberschenkel, Gesäß und Waden. Lernen Sie unter der fachkundigen Anleitung des renommierten Krafttrainers Bret Contreras, wie Sie die Übungen individuell modifizieren und zu einem effektiven Trainingsprogramm kombinieren.