Thinner, leaner, stronger

Viac o knihe

Dünner Schlanker Stärker ist das weibliche Pendant zu Bigger Leaner Stronger und bietet Frauen Unterstützung auf dem Weg zur Traumfigur, ohne Diäten und Fitnessmärchen. Der Fitnesscoach Michael Matthews hinterfragt gängige Mythen wie die Effektivität von Isolationsübungen oder das Essen spät abends. Nach Jahren des Experimentierens mit Trainingsmethoden und Ernährungstrends, die nur begrenzte Erfolge brachten, entdeckte er, wie Muskelaufbau und Fettabbau tatsächlich funktionieren. Durch Gespräche mit Sportlern und das Befolgen eines eigenen Plans stellte er schnell positive Ergebnisse fest. Seine zentrale Erkenntnis: Eine erfolgreiche Strategie kombiniert den Aufbau von Muskelmasse mit dem Abbau von Körperfett. Matthews zeigt Schritt für Schritt, wie dies gelingt. Sein Programm bietet maßgeschneiderte Ernährungs- und Fitnesspläne für Frauen sowie das nötige Mindset für den Erfolg. Wenn du Resultate sehen möchtest, ohne auf Genuss zu verzichten, wird dieses Buch dir helfen. Matthews’ Ansatz ist einfach und effektiv, hat bereits Tausenden geholfen, ihren Körper zu transformieren, und bietet in seiner kompakten Form wertvolle Aha-Momente.