Diät und Fitness Tagebuch Premium

Viac o knihe

Abnehmen ganz einfach! Dieses Diät- und Fitnesstagebuch unterstützt Sie beim Abnehmen und Erreichen Ihrer Wunschfigur, egal ob Low Carb, High Carb oder Vegan. Dokumentieren Sie täglich Ihre Mahlzeiten und Fitnessübungen, planen und optimieren Sie Ihre Wochenpläne. Tragen Sie Ihre Körpermaße (Schultern, Brust, Taille, Po usw.) ein und vergleichen Sie alle 30 Tage Ihre Ergebnisse. Bestimmen Sie Ihren Gemütszustand, Schlaf und Energielevel des Tages durch Ankreuzen und Markieren auf einer Skala. Das Buch bietet eine Anleitung zum erfolgreichen Abnehmen, eine umfangreiche Kalorientabelle sowie Platz für bevorzugte Speisen mit Kalorienangaben. Eine Formel zur Bestimmung des täglichen Kalorienbedarfs und Schaubilder zur Eintragung Ihrer Maße und Daten sind ebenfalls enthalten. Zudem gibt es Platz für persönliche Ziele und Notizen sowie 90 Tage zur Dokumentation Ihrer täglichen Leistungen. Nach jeweils 30 Tagen stehen Schaubilder zum Vergleich Ihrer Errungenschaften bereit. Sie entscheiden, wann Sie starten! Dieses Diättagebuch wird Ihnen ein treuer Begleiter sein und Sie vom ersten Tag an unterstützen. Auf jeder der 90 Tagesseiten können Sie das Datum eintragen und den Wochentag ankreuzen. Beginnen Sie Ihre persönliche Challenge, wann immer Sie bereit sind, und entscheiden Sie selbst, ob Sie sie am Stück durchziehen oder Pausen einlegen. Viel Erfolg und einen guten Start!