Achtsamkeit und Humor

Viac o knihe

AUS DEM INHALT§Achtsamkeit:§- Mit Leib und Seele ganz bei Sinnen§- Stress und Regeneration§- Depressive Rückfälle vermeiden: Die 'Grübelfalle'§- Über Weltbilder und heilige Kühe§- Achtsam im Alltag§Humor:§- Alles lustig oder was?§- Das erheiterte Gehirn§- Lachen ist die beste Medizin!§- Was sich liebt, das neckt sich: Die Provokative Therapie§- Spielarten des Narzissmus: Der arrogante Sack und die tote Katze§- Angst und Mut§- Expertise und Anfängergeist§Praxis:§- Traditionelle Achtsamkeitsübungen§- Achtsames Essen§- Spielerische Achtsamkeitsübungen§- Humorvolles Schmunzeln lernen