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CONOZCA LOS HECHOS QUE LE HARÁN CORRER MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS SEGURIDAD. Analice su estilo de carrera y aprenda a moverse de manera eficiente y segura. Mejore su rendimiento a través de ejercicios centrados en la fuerza, la flexibilidad y la recuperación; en cada ejercicio se familiarizará con la mecánica muscular para entrenar correctamente. Conozca en detalle el funcionamiento de los sistemas energéticos del cuerpo, para maximizar el uso de las reservas de energía y la conversión de energía durante el entrenamiento. Pruebe programas de entrenamiento enfocados en diversas habilidades y distancias, desde carreras cortas hasta maratones. Ya sea que esté comenzando en el mundo del running o sea un corredor experimentado, con este libro alcanzará los objetivos que se proponga y evitará lesiones.
Nákup knihy
Running, Chris Napier
- Jazyk
- Rok vydania
- 2020
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- (pevná)
Platobné metódy
Tu nám chýba tvoja recenzia
- Titul
- Running
- Podtitul
- Mejora tu técnica, evita lesiones, perfecciona tu entrenamiento
- Jazyk
- španielsky
- Autori
- Chris Napier
- Vydavateľ
- DK
- Rok vydania
- 2020
- Väzba
- pevná
- Počet strán
- 224
- ISBN10
- 0241468779
- ISBN13
- 9780241468777
- Série
- Štítky
- Náučná literatúra, Hobby, Zdravie & Lekárstvo, Sebarozvoj, Medicína, Šport, Šport & Outdoor, Zdravie, Zdravý životný štýl, Cvičenie & Posilňovanie, Fitness, Anatómia človeka, Beh, Kondičné cvičenia, Kondičný beh
- Prvé vydanie
- 2021
- Pôvodný názov
- Science of Running (analyse your technique, prevent injury, revolutionise your tranining)
- Hodnotenie
- 4,25 z 5
- Anotácia
- CONOZCA LOS HECHOS QUE LE HARÁN CORRER MÁS RÁPIDO, MÁS LEJOS Y CON MÁS SEGURIDAD. Analice su estilo de carrera y aprenda a moverse de manera eficiente y segura. Mejore su rendimiento a través de ejercicios centrados en la fuerza, la flexibilidad y la recuperación; en cada ejercicio se familiarizará con la mecánica muscular para entrenar correctamente. Conozca en detalle el funcionamiento de los sistemas energéticos del cuerpo, para maximizar el uso de las reservas de energía y la conversión de energía durante el entrenamiento. Pruebe programas de entrenamiento enfocados en diversas habilidades y distancias, desde carreras cortas hasta maratones. Ya sea que esté comenzando en el mundo del running o sea un corredor experimentado, con este libro alcanzará los objetivos que se proponga y evitará lesiones.