Pilates

Viac o knihe

Pilates : un jeu de 50 cartes décrit la manière la plus facile de rendre votre torse, vos jambes et vos bras plus longs et plus minces à la fois. Autrefois le secret de mise en condition physique exclusive des ballerines et des vedettes de Hollywood, les exercices de Pilates sont un défi pour beaucoup de gens qui en font l'expérience pour la première fois, car ils peuvent être très difficiles à faire - même ceux destinés aux débutants. Heureusement, l'auteur est venue à la rescousse ! Ce jeu de cartes a été conçu spécifiquement pour inculquer aux participants au programme les notions élémentaires de l'instrument le plus efficace pour aplatir l'abdomen et renforcer le dos.