Výborný spôsob ako sa zbaviť výhovoriek a začať cvičiť kdekoľvek. Po druhom dieťati mi metóda Marka Lauena pomohla dostať sa do formy v domácich podmienkach a za naozaj smiešnu sumu resp. jednorázovú investíciu. Cviky som sa naučila, posúvam ďalej.
Kniha momentálne nie je na sklade
Viac o knihe
Nakon uspješnice "Vježbajte bez sprava" autorski dvojac - diplomirani specijalist za vojni tjelesni trening i diplomirani osobni trener, odlučio je sastaviti priručnik za vježbanje prilagođen ženskoj fiziologiji. Temeljna ideja prilikom osmišljavanja vježbi je ta da ljudsko tijelo ne treba sprave i utege kako bi ostalo u dobroj kondiciji, kako u mladosti tako i u starijoj životnoj dobi. Autori predlažu detaljan plan vježbanja, popraćen slikama vježbi snage za koje se argumentirano zalažu. Cjelinu programa čine i jednostavan plan prehrane te promišljanje motivacije.
Nákup knihy
Vježbajte bez sprava, Mark Lauren
- Jazyk
- Rok vydania
- 2013
- Väzba
- (mäkká)
Akonáhle sa objaví, pošleme e-mail.
Doručenie
Platobné metódy
- Titul
- Vježbajte bez sprava
- Podtitul
- za žene
- Jazyk
- chorvátsky
- Autori
- Mark Lauren
- Vydavateľ
- Mozaik knjiga
- Rok vydania
- 2013
- Väzba
- mäkká
- Počet strán
- 154
- ISBN10
- 9531414920
- ISBN13
- 9789531414920
- Série
- Kategórie
- Hodnotenie
- 3,9 z 5
- Anotácia
- Nakon uspješnice "Vježbajte bez sprava" autorski dvojac - diplomirani specijalist za vojni tjelesni trening i diplomirani osobni trener, odlučio je sastaviti priručnik za vježbanje prilagođen ženskoj fiziologiji. Temeljna ideja prilikom osmišljavanja vježbi je ta da ljudsko tijelo ne treba sprave i utege kako bi ostalo u dobroj kondiciji, kako u mladosti tako i u starijoj životnoj dobi. Autori predlažu detaljan plan vježbanja, popraćen slikama vježbi snage za koje se argumentirano zalažu. Cjelinu programa čine i jednostavan plan prehrane te promišljanje motivacije.