Z Knihobotu sa stal Bookbot!
Bookbot

Stephanie Gaudreau

    Steph Gaudreau pomáha ženám budovať väčšie, odvážnejšie a húževnatejšie životy budovaním zdravia zvnútra von. Ako konzultantka pre výživu a autorka zdieľa svoje poznatky o optimalizácii výkonnosti prostredníctvom výživy a tréningu. Jej práca sa zameriava na budovanie odolnosti a sily, často s dôrazom na princípy „Core 4“ pre celkové zdravie. Prostredníctvom svojho podcastu a programov inšpiruje ostatných k dosiahnutiu optimálneho zdravia a sily.

    The Core 4
    • The Core 4

      Embrace Your Body, Own Your Power

      • 304 stránok
      • 11 hodin čítania
      4,0(123)Ohodnotiť

      This strength transformation program offers a straightforward and honest approach to fitness, eliminating the typical shame and pressure found in many workout regimes. It emphasizes practical strategies and realistic goals, making it accessible for individuals at any fitness level. With a focus on building strength and confidence, the program encourages personal growth and empowerment without the usual gimmicks or unrealistic expectations. Ideal for those seeking a supportive and effective way to enhance their physical capabilities.

      The Core 4