Susan Nolen-Hoeksema Poradie kníh (chronologicky)

Jedna z nejpopulárnějších knih přední americké psycholožky, která se zaměřuje na problémy žen, které příliš prožívají menší i větší starosti a problémy života. Ukazuje možné přístupy k tomu, jak takovýto postoj k životu změnit a obnovit svou duševní rovnováhu. Kniha je jedním z nejprodávanějších děl v oboru za poslední desetiletí.

Now in its 16th edition, Atkinson & Hilgard’s Introduction to Psychology has been fully revised and updated to reflect all recent research developments, theories and ideas, whilst also retaining all of the qualities which have established it as a leading undergraduate psychology textbook over the past five decades, including its highly accessible and engaging student-centred approach. The established author team of Susan Nolen-Hoeksema, Barbara Fredrickson and Geoffrey R. Loftus has been joined by Christel Lutz (University of Utrecht), who has helped to add a fresh European influence, and thereby create a truly international introductory textbook.The ‘Cutting Edge Research’ box features and ‘Seeing Both Sides’ essays which conclude each chapter have been fully updated and replaced throughout, using contributions from a range of experts across the globe, and really help to bring the text to life for students.

Vom Frust zum Essen und wieder zurück Ein stressiger Tag im Büro, und abends kompensieren wir den Frust mit zu viel Essen - nur um am nächsten Tag stundenlang darüber nachzugrübeln, warum wir es nicht schaffen, endlich abzunehmen. Ein Streit mit dem Partner, und ein Glas Wein reicht nicht mehr aus, um unsere Stimmung zu heben. Ein romantischer Film, und wir fragen uns verzweifelt, warum wir immer noch Single sind - nur um diese Gedanken mit zu viel Essen und Trinken zum Schweigen zu bringen. Das Ergebnis ist ein Teufelskreis, der gerade bei Frauen weit verbreitet ist. Die Psychologin Susan Nolen-Hoeksema erklärt, warum Frauen, die zu viel denken, sehr häufig auch zu viel essen und trinken - was die Neigung zum Grübeln nur verstärkt. Sie zeigt, wie das eine zum anderen führen kann und warum gerade Frauen so anfällig dafür sind. Und sie bietet konkrete Strategien an, um endlich aus der Grübel- und -Frustfalle herauszukommen und falsche Denk-, Ess- und Trinkgewohnheiten dauerhaft zu verändern.

Vous arrive-t-il de rester éveillée la nuit en songeant à la façon dont vous pourriez mieux faire ? Vous posez-vous d'innombrables questions sur vos choix professionnels en regrettant les erreurs commises et en vous projetant dans l'avenir ? Avez-vous du mal à dépasser les traumatismes du passé ? Si vous avez répondu oui à une ou plusieurs questions, vous êtes peut-être une overthinker, une de ces femmes qui passent des heures à ressasser des pensées, expériences et sentiments négatifs. Ces " prises de tête " sont sources de tristesse, d'anxiété et de dépressions sévères. L'aspect le plus effrayant de ce syndrome est la rapidité avec laquelle un léger changement d'humeur ou un seul événement contrariant peut déclencher le cercle vicieux de l'angoisse. Susan Nolen-Hoeksema explique ici pourquoi tant de femmes sont victimes de ce syndrome et nous fournit des méthodes concrètes pour s'en libérer.

'Groundbreaking research . . . Women Who Think Too Much tells why overthinking occurs, why it hurts people, and how to stop' USA Today It's no surprise that our fast-paced, overly self-analytical culture is pushing many people - especially women - to spend countless hours thinking about negative ideas, feelings, and experiences. Renowned psychologist Dr Susan Nolen-Hoeksema calls this overthinking, and her groundbreaking research shows that an increasing number of women - more than half of those in her extensive study - are doing it too much and too often, leading to sadness, anxiety, and depression. In Women Who Think Too Much, Nolen-Hoeksema shows us what causes so many women to be overthinkers and provides concrete strategies that can be used to escape these negative thoughts, move to higher ground, and live more productively. Women Who Think Too Much will change lives, and is destined to become a self-help classic.

Explores the relationship between overthinking--a tendency to continually think about problems rather than to seek solutions--and unhealthy eating habits or heavy drinking, explaining how these three factors reinforce one another and offering ways to break the cycle.